Bewegung stärkt psychische Gesundheit
Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport können offenbar der Entstehung von seelischen Störungen vorbeugen. Sie wirken auch bestehenden psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen...
View ArticlePrämenstruelles Syndrom (PMS): Bewegung hilft – Heilpflanzen auch
Regelmäßige Bewegung und Sport können Beschwerden an den “Tagen vor den Tagen” vermindern. “Durch körperliche Aktivität lassen sich viele typische Symptome des Prämenstruellen Syndroms wie...
View ArticleWas tun, damit das Gehirn fit bleibt? Gedächtnistraining? Heilpflanzen?
Bringt Gedächtnistraining den gewünschten Erfolg? Und welche Übungen sind wirksam? “Wer sein Gehirn trainiert, kann seine Leistung verbessern”, erklärt Carsten Brandenburg vom Bundesverbands...
View ArticleAntioxidanzien fördern möglicherweise Diabetes
Dieser Beitrag fasst Informationen zusammen über problematische Wirkungen von Antioxidanzien (Vitamin C, Vitamin E) auf Sportler und auf die Insulinsensitivität. Er macht am Schluss einem Abstecher zur...
View ArticleStudie zeigt: Diabetiker können “der Krankheit davonlaufen”
Die meisten Diabetiker können nach einer Untersuchung des Heidelberger Sportwissenschaftlers Gerhard Huber ihre Krankheit aus eigener Kraft wirkungsvoll bekämpfen. «Diabetes mellitus Typ 2 ist...
View ArticleVollkorn reduziert Bauchfett
Gesunde Ernährung lohnt sich offenbar auch im Alter. Sie hält den Körper schlank und den Geist fit. So tragen Vollkornprodukte dazu bei, Körpergewicht und Fettanteil tief zu halten. Das geht aus einer...
View ArticleImmunsystem stärken gegen Erkältungskrankheiten – Naturheilkunde überzeugt….
Auf www.internisten-im-netz.de veröffentlicht der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) Tipps zur Stärkung des Immunsystems zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten. Schaut man sich die Tipps...
View ArticleWinterdepressionen – Bewegung, Licht und Johanniskraut
Mit dem jahreszeitlich bedingten Lichtmangel kommen etwa zwei Prozent der Bevölkerung nicht zurecht. Gegen den Herbst- und Winterblues lässt sich aber aktiv etwas tun. Wenn die dunkle Jahreszeit kommt,...
View ArticleHeilpflanzen-Präparate bei Frauen-Beschwerden wirksam
Fundierte Empfehlungen zur Wirkung von Heilpflanzen bei gynäkologischen Beschwerden wie PMS oder Hitzewallungen veröffentlichte vor kurzem der „Kurier“. Hier eine überarbeitete Zusammenfassung mit...
View ArticleSport reduziert Angstsymptome
Ob auch bei Angstsymptomen Sport hilfreich sein kann, wurde von amerikanischen Wissenschaftlern untersucht. Sie analysierten die Resultate von 40 randomisierten, kontrollierten Studien mit annähernd...
View ArticleLebensstil ändern senkt Bluthochdruck ohne Medikamente
Ein zu hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben: Herzinfarkt oder Schlaganfall sind charakteristische spätere Folgeerkrankungen. Rechtzeitig erkannt, lässt sich das Problem jedoch auch ohne...
View ArticleFundierte Informationen über Krebserkrankungen für Patientinnen und Patienten
Die Deutsche Krebshilfe stellt zu vielen Tumorarten seriöse und zugleich verständlich geschriebene Broschüren zur Verfügung. Betroffene aus der Schweiz können die Informationen kostenlos als PDF...
View ArticleRheumasalben / Sportlersalben im Test
Bewegung mache fit und schaffe einen erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Doch mancher stürze sich zu schnell in die sportliche Aktivität und riskiere dabei Muskelkater und Verletzungen. Das...
View ArticleWas ist Jojobaöl?
Jojobaöl kommt in den nussähnlichen Samen des Jojobastrauches (Simmondsia sinensis) in Konzentrationen um die 50 Prozent vor. Der Strauch ist heimisch in Halbwüsten und Wüsten Mittelamerikas und heißt...
View ArticleStudie zeigt: Sport hilft gegen Depression
Depressive Patienten, deren Stimmung sich durch die Therapie mit Antidepressiva aus der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern (SSRI) nicht genügend bessert, können von sportlicher...
View ArticleSport vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden
Regelmäßige sportliche Betätigung kann Menstruationsbeschwerden nicht nur lindern, sondern auch präventiv dagegen wirken. „Körperliche Bewegung führt allgemein zu einer verbesserten Durchblutung des...
View ArticleDiabetes: Sport steigert Insulinproduktion
Mit Sport und körperlicher Aktivität lässt sich die verbreitete Erkrankung Diabetes lindern, da damit die Produktion von Insulin gesteigert wird. Eine Forschungsgruppe der Universität Basel ist nun auf...
View ArticleSchlankheitsmittel & Sexpillen
Nicht alles, was als „natürlich“ vermarktet wird, ist es auch… Bei den allermeisten Schlankheitsmitteln und Sexpillen, die über das Internet verkauft werden ist sehr fraglich, ob sie eine sinnvolle...
View ArticleSport gegen Depression
Bei der Behandlung von Depressionen ist Sport eine von drei therapeutischen Säulen. Die Therapietreue der Patienten verbessert sich, wenn sie in die Therapieentscheidung einbezogen werden. Das sind...
View ArticleWalking und Jogging helfen gegen Migräne
Sportliche Aktivität wirkt sich deutlich positiv auf die Stärke, die Häufigkeit und die Dauer einzelner MigräneAttacken von Patienten aus. Zu diesem Resultat kam eine Studie am Universitätsklinikum...
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