Krafttraining bessert krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue)
Ein zwölfwöchiges Krafttraining während der Strahlentherapie steigert die Lebensqualität und reduziert die Fatigue-Symptome von Brustkrebs-Patientinnen. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler im...
View ArticleAusdauersport ist gut fürs Gehirn
Sport kann vor geistigem Abbau schützen und hat einen signifikant günstigen Effekt auf die Verhinderung einer Demenz. Das erklärte Professor Dr. Barbara Tettenborn, Chefärztin der Klinik für Neurologie...
View ArticleSport hilft gegen Depressionen
Sport löst Veränderungen im Gehirn aus, die sonst nur durch Medikamente bewirkt werden Ein internationales Team von Forschern unter Mitwirkung der Universität Bern hat alle verfügbaren Metaanalysen zum...
View ArticleSport gegen Entzündungen?
Schon aus früheren Studien ist bekannt, dass sportliche Betätigung den Serumspiegel verschiedener Entzündungsmediatoren wie z.B. Interleukin-6 reduziert. US-Wissenschaftler haben nun einen weiteren...
View ArticlePfefferminzöl bei Muskelkater?
T-online gibt in einem Beitrag Tipps zum Umgang mit Muskelkater und hat eine interessante Empfehlung: Pfefferminzöl. Hier eine Zusammenfassung mit anschliessendem Kommentar: Muskelkater entwickelt...
View ArticleKrebstherapie: Sport und Phytotherapie bei Fatigue
Zahlreiche Krebspatienten leiden während und nach einer Chemotherapie unter Fatigue. Das sogenannte Erschöpfungssyndrom kann die Erkrankten in ihrer Lebensqualität stark beeinträchtigen. Auf dem...
View ArticleDemenzvorbeugung: US-Neurologen empfehlen Sport statt Medikamente
Mediziner sollen Patienten mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen (MCI) zu sportlichen Aktivitäten ermuntern, statt sie mit Medikamenten zu behandeln, deren Wirksamkeit gemäss einer überarbeiteten...
View ArticleBewegung stärkt psychische Gesundheit
Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport können offenbar der Entstehung von seelischen Störungen vorbeugen. Sie wirken auch bestehenden psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen...
View ArticlePrämenstruelles Syndrom (PMS): Bewegung hilft – Heilpflanzen auch
Regelmäßige Bewegung und Sport können Beschwerden an den “Tagen vor den Tagen“ vermindern. “Durch körperliche Aktivität lassen sich viele typische Symptome des Prämenstruellen Syndroms wie...
View ArticleWas tun, damit das Gehirn fit bleibt? Gedächtnistraining? Heilpflanzen?
Bringt Gedächtnistraining den gewünschten Erfolg? Und welche Übungen sind wirksam? „Wer sein Gehirn trainiert, kann seine Leistung verbessern“, erklärt Carsten Brandenburg vom Bundesverbands...
View ArticleAntioxidanzien fördern möglicherweise Diabetes
Dieser Beitrag fasst Informationen zusammen über problematische Wirkungen von Antioxidanzien (Vitamin C, Vitamin E) auf Sportler und auf die Insulinsensitivität. Er macht am Schluss einem Abstecher zur...
View ArticleStudie zeigt: Diabetiker können „der Krankheit davonlaufen“
Die meisten Diabetiker können nach einer Untersuchung des Heidelberger Sportwissenschaftlers Gerhard Huber ihre Krankheit aus eigener Kraft wirkungsvoll bekämpfen. «Diabetes mellitus Typ 2 ist...
View ArticleVollkorn reduziert Bauchfett
Gesunde Ernährung lohnt sich offenbar auch im Alter. Sie hält den Körper schlank und den Geist fit. So tragen Vollkornprodukte dazu bei, Körpergewicht und Fettanteil tief zu halten. Das geht aus einer...
View ArticleImmunsystem stärken gegen Erkältungskrankheiten – Naturheilkunde überzeugt….
Auf www.internisten-im-netz.de veröffentlicht der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) Tipps zur Stärkung des Immunsystems zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten. Schaut man sich die Tipps...
View ArticleWinterdepressionen – Bewegung, Licht und Johanniskraut
Mit dem jahreszeitlich bedingten Lichtmangel kommen etwa zwei Prozent der Bevölkerung nicht zurecht. Gegen den Herbst- und Winterblues lässt sich aber aktiv etwas tun. Wenn die dunkle Jahreszeit kommt,...
View ArticleHeilpflanzen-Präparate bei Frauen-Beschwerden wirksam
Fundierte Empfehlungen zur Wirkung von Heilpflanzen bei gynäkologischen Beschwerden wie PMS oder Hitzewallungen veröffentlichte vor kurzem der „Kurier“. Hier eine überarbeitete Zusammenfassung mit...
View ArticleSport reduziert Angstsymptome
Ob auch bei Angstsymptomen Sport hilfreich sein kann, wurde von amerikanischen Wissenschaftlern untersucht. Sie analysierten die Resultate von 40 randomisierten, kontrollierten Studien mit annähernd...
View ArticleLebensstil ändern senkt Bluthochdruck ohne Medikamente
Ein zu hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben: Herzinfarkt oder Schlaganfall sind charakteristische spätere Folgeerkrankungen. Rechtzeitig erkannt, lässt sich das Problem jedoch auch ohne...
View ArticleFundierte Informationen über Krebserkrankungen für Patientinnen und Patienten
Die Deutsche Krebshilfe stellt zu vielen Tumorarten seriöse und zugleich verständlich geschriebene Broschüren zur Verfügung. Betroffene aus der Schweiz können die Informationen kostenlos als PDF...
View ArticleRheumasalben / Sportlersalben im Test
Bewegung mache fit und schaffe einen erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Doch mancher stürze sich zu schnell in die sportliche Aktivität und riskiere dabei Muskelkater und Verletzungen. Das...
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